免费：乳制品&精制糖。古友好的& 光盘

I’自从我的克罗恩（Crohn）以来，我几乎一直都生活在这款冰沙’的疾病正在蔓延。它’由于存在大量恶心，因此很难面对大餐，因此冰沙是增加卡路里的好方法。这在肚子上很容易，而且很好吃！我使用完全没有添加剂的优质椰子奶。唯一的成分是100％椰奶。与超市中的东西相比，它很昂贵，但值得额外的价格。幸运的是，我们找到了一家当地的亚洲批发商，该批发商向公众出售，因此至少我们可以以小折扣的价格批量购买。我在果汁，咖喱甚至汤中都使用这种椰奶。您可以将剩余的椰奶放在密封容器中的冰箱中，应在1-2天内使用。

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香蕉&无枣奶昔

美味健康的不含乳制品的冰沙，包装精美。

份量

配料

• 1杯（240毫升） 椰奶* *无添加剂。见上图。
• 1 熟香蕉
• 10 有机小枣*，减半后去核 *如果您使用Medjool日期，那么5-6就足够了。
• 1/2杯（5-6立方） 冰块

份量 配料 1杯（240毫升） 椰奶* *无添加剂。见上图。 1 熟香蕉 10 有机小枣*，减半后去核 *如果您使用Medjool日期，那么5-6就足够了。 1/2杯（5-6立方） 冰块

使用说明

1. 将椰奶，成熟的香蕉和枣放入功能强大的搅拌机中，浸泡30分钟。这将使日期更好。
2. 加冰并混合至所需的稠度。

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