2016年8月22日 玛丽亚·坎蒂隆·墨菲 1评论

上周我们开始对我们的小女孩进行便盆训练,’老实说,经过漫长而艰难的一天,我可以喝点巧克力了!我们那些遵循特殊碳水化合物饮食(SCD)的人不允许食用巧克力,所以我的渴望使我想出了这些佳肴。如果我可以这么说的话,他们太好了。最大的问题是不要一口气吃掉它们。我不敢相信一年前我从未吃过约会。现在它们几乎成了我饮食中的主食,我想我的生活会…

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冷冻枣幸福球
枣,冷冻香蕉,杏仁黄油和椰子。不去爱的种种?
份量
原料
  • 15 Medjool红枣,切成两半,去核,浸泡30分钟
  • 1/3杯(20克) 椰丝
  • 3汤匙 杏仁奶油
  • 4 冷冻熟香蕉
份量
原料
  • 15 Medjool红枣,切成两半,去核,浸泡30分钟
  • 1/3杯(20克) 椰丝
  • 3汤匙 杏仁奶油
  • 4 冷冻熟香蕉
指示
  1. 将红枣,冷冻香蕉和杏仁黄油在搅拌机中高速混合在一起,直到它们像焦糖一样融化。
  2. 将混合物冷冻两小时。我只是把它放在一个玻璃容器里,上面覆盖着保鲜膜。
  3. 从冰箱中取出混合物,并用冰淇淋勺sc成球。
  4. 将每个球浸入干燥的椰子中,然后放在羊皮纸覆盖的托盘上。这样冷冻过夜。早晨,可以将它们取出并冷冻在可冷冻的容器中。享受!
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2016年8月16日 玛丽亚·坎蒂隆·墨菲 2评论

我可以’t believe I’我要说的是,但是我仍然渴望碳水化合物。好吧所以我承认了。当我首先开始特殊碳水化合物饮食(SCD)时,我试图用坚果粉做面包,结果使人不断失望。当我终于接受我不能’不再做任何像面包一样遥不可及的东西了,我开始真正喜欢吃水果和蔬菜以及其他自然不含麸质和谷物的食物。这些饼干真的很好,如果你’虽然有严重的碳水化合物渴望。食谱最初来自舒适腹部的艾丽卡(Erica)和…

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百里香和海盐健康饼干
美味健康,美味的浇头和蘸料基地!
准备时间 15分钟
烹饪时间 15分钟
份量
原料
  • 2杯(300克) 白杏仁粉
  • 1/2茶匙 海盐
  • 1 1/2汤匙 新鲜百里香
  • 1/2汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 自由放养的鸡蛋
准备时间 15分钟
烹饪时间 15分钟
份量
原料
  • 2杯(300克) 白杏仁粉
  • 1/2茶匙 海盐
  • 1 1/2汤匙 新鲜百里香
  • 1/2汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 自由放养的鸡蛋
指示
  1. 将烤箱预热至160°C风扇,180°C,350°F或加气标记4。
  2. 在搅拌机中混合所有成分,直到形成面团。
  3. 如果发现更容易,可以将混合物分成两个球。用a面杖将面团薄薄地滚动在两张羊皮纸之间。
  4. 除去羊皮纸上的顶层,并用钝刀或比萨饼切割机将面团切成饼干形状。如果需要,再撒些海盐。
  5. 烘烤10至15分钟,或直到它们变成浅金色。
  6. 切成饼干之前,至少要冷却十分钟。
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2016年6月19日 玛丽亚·坎蒂隆·墨菲

我认为香蕉和杏仁黄油是天造地设的一对。这是准备的这么简单的小吃,也是我的最爱之一。我总是在工作桌上放一罐杏仁黄油,以防万一我饿了!确保您购买的杏仁黄油除了杏仁黄油和海盐以外没有其他成分。否则,您可以自己制作,但除非您有一个非常强大的搅拌机,否则可能要花一些时间。 
香蕉& Almond Butter –不到5分钟即可准备的美味健康零食!– Ripe banana, Almond…

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香蕉& Almond Butter
不到5分钟即可准备的美味健康零食!
份量
原料
  • 1 成熟的香蕉
  • 2茶匙 杏仁奶油
份量
原料
  • 1 成熟的香蕉
  • 2茶匙 杏仁奶油
指示
  1. 将香蕉切成薄片。
  2. 倒入杏仁黄油,拌匀。享受!
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