在尝试制作自己的杏仁牛奶之前，我已经有一段时间服用了特殊碳水化合物饮食（SCD）。我想我以为这很耗时，我已经花了很多时间准备食物。好吧，几个月前我终于第一次做到了，值得等待。在冰沙，茶或茶中味道都很好’s own. If you haven’在我极力建议您尝试之前，请先尝试一下。每个人似乎都有自己的杏仁奶。我用约会使我的甜一点点，但我没有’不要放入任何香草提取物。

有用的提示：

1.使用漂白杏仁。它们不那么苦，更容易消化。

2.将它们浸泡一整夜-这样可以使牛奶更顺滑，并且随着水激活杏仁中的酶，牛奶也更有营养。

3.搅拌器功能越强大越好。

4.您将需要一个坚果袋来制作光滑的牛奶-我从英国的Love Tree Products订购了我的产品。

5.这种牛奶只能在冰箱中保存两天，因此，如果要使用它，请大批量生产。

6.将剩余的杏仁粉放在非常凉爽的烤箱中2-3小时以使其脱水。然后可以将其用于烘焙。

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自制杏仁奶

新鲜美味的自制奶制品替代品，既可制成冰沙，也可单独使用！

份量

配料

• 1杯（140克） 漂白杏仁，浸泡过夜
• 4杯（940毫升） 水
• 2 有机枣，减半和去核

份量 配料 1杯（140克） 漂白杏仁，浸泡过夜 4杯（940毫升） 水 2 有机枣，减半和去核

使用说明

1. 排干浸泡过的杏仁，然后将水和红枣加入到功能强大的搅拌机中。高搅拌几分钟，直到获得光滑的牛奶。
2. 将坚果牛奶袋倒入有盖的玻璃瓶中。立即使用或在冰箱中存放最多2天。

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